Skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

Google za nieodpowiednie pozycjonowanie serwisu nakłada kary w postaci filtrów, które potrafią obniżyć pozycję strony nawet na wiele miesięcy. Dodatkowo należałoby tu wspomnieć tym, że dość często przeprowadza aktualizację swojego algorytmu, co wiąże się z tym, że trzeba na bieżąco analizować i monitorować pozycjonowaną stronę - kluczowa jest tu odpowiednia i szybka reakcja na te zmiany. Pozycjonowanie polega na analizie czynników, oraz poprawie elementów prowadzących do wysoich pozycji wybranych strona jest wyżej tym większa jest szansa, że trafi na nas klient.

Działania zwane w pozycjonowaniem polegają na przystosowaniu strony www do tego czego oczekuje od nas wyszukiwarka w celu uzyskania jak najlepszych pozycji w naturalnych wynikach wyszukiwania, na frazy które są skorelowane z tematyką pozycjonowanej witryny. W serwisie interpretacje dla omówienie zmian zachodzące w wyszukiwarce analizy polskiego rynku usług (aby wiedzieć np. jak wybrać rzetelną firmę i na co zwracać uwagę podpisując umowy pozycjonowanie stron) oraz przydatne informacje z zakresu promocji stron. Głównym celem pozycjonowania organicznego jest podniesienie widoczności strony w wynikach organicznych wyszukiwarek, a co za tym idzie wzrost ruchu na stronie, która w przypadku firm oferujących usługi lub produktu ma się przełożyć na znaczny wzrost sprzedaży.

Gdy uruchamiasz wyszukiwarkę nie robisz tego po to żeby pogadać ze znajomymi, wchodzisz ponieważ szukasz czegoś konkretnego pozycjonowanie stron w google np. jakiegoś produktu, usługi, poradnika, opinii itd… gdy wchodzisz na nie robisz tego po to aby coś konkretnego znaleźć, chcesz zobaczyć co słychać u znajomych i co fajnego pojawia się na wall'u. W obu przypadkach strona może znaleźć się na pierwszej stronie wyników wyszukiwania z tą różnicą, że w przypadku czyli tzw. Jeśli np. napiszesz ciekawy artykuł i dodasz tym informację na może ktoś stwierdzi, że temat jest na tyle ciekawy, że poinformuje tym na swoim koncie na , albo nawet umieści odnośnik na swojej własnej stronie internetowej czy też blogu.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Frumencjusz | 2018-09-10

    też jestem zainteresowana dieta wegetariańską…

  • noavatar.png
    Ostrobod | 2018-09-11

    Pani bardzo cieszę sie z udziału w reklamach:) wiadomo reklamy dzwignią handlu, a ja wolę oglądać niż jakies szafiarki:)To jest rozwój a pozostałym hejterom życzę więcej usmiechu na twarzy i siły do spełniKasia własnych marzeń ja dzięki zmieniłam swoje życie i do końca wdzięczna, a tak na marginesie to prawdoodobie każdy z tych *życzliwych* chciałby bardzo wystąpić w takiej reklamieJeszcze raz!

  • noavatar.png
    Krystyna | 2018-09-11

    Koncze trening o 1 . Troche kiepski pomysł by jeść po nim owoce. Chyba zależy od pory dnia??

  • noavatar.png
    Rajmunda | 2018-09-11

    fajne, przydatne porady

  • noavatar.png
    Nestor | 2018-09-11

    Ciasto jest raczej kruche. Pozdrawiam,

  • noavatar.png
    Cieszymysł | 2018-09-11

    Niestety taki czas… jesienny. Wirusy atakują. Proponuję pić wywar z imbiru!.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ligia | 2018-09-11

    Dzięki za mega pozytywną energie ! na kolejny trening! tym razem ?

  • noavatar.png
    Liberat | 2018-09-11

    Wooooow w jesteś.niesamowita!!! ma drugiej takiej trenerki i dietetyk jak ty!! najlepsza!!

  • noavatar.png
    Jerzy | 2018-09-11

    Pani a czym zastąpić mleko kokosowe? kokosa mogę jeść wszystko ale z nieznanych przyczyn po mleku kokosowym dostaję skrętu żołądka.Pozdrawiam cieplutko!

  • noavatar.png
    Cyprian | 2018-09-11

    Brakowało mi właśnie takich ćwiczeń. Ostatnio trochę bolą mnie mięśnie pleców i od kiedy byłam w ciąży z jednego pośladka promieniuje ból do łydki. Dzisiaj zrobię i mam nadzieję, że po jakimś czasie się polepszy

  • noavatar.png
    Ciechomir | 2018-09-11

    A marchewkę tez ugotowaną dać?

  • noavatar.png
    Galfryd | 2018-09-11

    Jestem wegetarianką od ponad 1 lat. Nie dbam o to co jem, więc nie mogę być żadnym doradcą, ale pochwalę się, że nie choruję, nie przeziębiam się, nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Jedyny minus, jaki zauważam po tym czasie, to problemy z pamięcią – z nauką, z zapamiętywaniem. Czego może mi brakować, że mózg płata figle?

  • noavatar.png
    Arnolf | 2018-09-11

    Kasiu a też będzie okej?

  • noavatar.png
    Hermes | 2018-09-11

    Drogie Mam plyte i wykonuje sobie codzinnie cwiczenia. Mam takie male pytanie… czy powtarzacie trening np. dla 2 trymestru 2 razy? wykonuje go raz i potem strechning. Czy to nie za malo?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ksaweryna | 2018-09-11

    Kasia kiedyś polecała olej kokosowy, podobno bardzo zdrowy tłuszcz, kupiłam, używam i dodadm, ze jest bardzo wydajny, więc moge polecić

  • noavatar.png
    Fortunata | 2018-09-11

    Białkowo-tłuszczowe śniadKasia

  • noavatar.png
    Krzesława | 2018-09-11

    Dzień dobry, jest pani na nie, bo są jakieś badKasia, które by potwierdzały szkodliwość posiłków odgrzewanych w mikrofalówce? szukałam ostatnio takich i nic więc może pani, jako fachowiec zaleci jakieś źródło naukowe. Próbuje męża odwieść od zakupu, ale poza pseudonaukowymi stronami opartymi na osobistych poglądach, żadnego źródła naukowego nie znalazłam

  • noavatar.png
    Filip | 2018-09-11

    Roiboss, rumianek, koperek.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Bogumił | 2018-09-11

    Jeszcze chwilkę:)

  • noavatar.png
    Piotrek | 2018-09-11

    Tak banany obieramy na samym początku, jeszcze przed pieczeniem;) daj znać czy smakowało:)Ann

  • noavatar.png
    Charyzjusz | 2018-09-11

    i nadal tak twierdze, nie polecam owców wieczorem.

  • noavatar.png
    Leokadia | 2018-09-11

    na blogu jak widzisz nie ma przeliczników.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Brykcjusz | 2018-09-11

    Kasiu, a czy obiad jest zgodny z zasadami diety rozdzielnej (mięso+ryż+warzywa)?

  • noavatar.png
    Alberta | 2018-09-11

    Kasia a co sądzisz na temat że w okresie jesienno-zimowym warto również po nią sięgać. Tylko czy to tak zdrowo brać tyle witamin, jeśli bierze się witamine 1 i witamine.

  • noavatar.png
    Iryda | 2018-09-11

    Bardzo ciekawy i pomocny artykuł:) problemem jest kKasiucja.. ponieważ ćwiczę wieczorami, zaczynam około godz. 1 . Po treningu przeważnie w czasie 1,5-2 godzin idę już spać. Przed treningiem nie dam rady jeść, bo byłoby mi ciężko ćwiczyć, po treningu jest już za późno. Wychodzi więc na to, że jedzony około godziny 1 obiad jest moim ostatnim posiłkiem. Można to jakoś inaczej rozwiązać? serdecznie:)

  • noavatar.png
    wlodzimierz | 2018-09-11

    A jakie dawki magnezu i witamin b kompleks polecasz ? za odpowiedź

  • noavatar.png
    wirginia | 2018-09-11

    To nie czytaj. Nie róbmy draki o błąd ortograficzny, w dobie smartfonow i laptopów człowiek naprawdę szybko zapomina jak się co pisze i bez urazy ale to z kulturą i szacunkiem nie ma nic wspólnego. Kasia jest tylko człowiekiem.

  • noavatar.png
    Bazylisa | 2018-09-11

    kolezanka przyniosla do pracy… pycha super zaje…biaszcze brownie….

  • noavatar.png
    Morzysława | 2018-09-11

    Nie, tylko na płycie

  • noavatar.png
    Morzysław | 2018-09-16

    A co sądzi o piciu soku każdego ranka?

  • noavatar.png
    Franek | 2018-09-16

    Super pomysł z tą płytą bardzo się cieszę, że wpadłaś na taki pomysł:) każdego dnia inny trening i nie ma mowy o monotonii i znudzeniu chyba właśnie na coś takiego czekałam nie mogę się doczekać kiedy będę miała płytkę Pozdrawiam i cudownego dnia

  • noavatar.png
    Konstantyn | 2018-09-16

    Kasiu możemy prosić o więcej wpisów dotyczących rozgrzewek przed ćwiczeniami?:)

  • noavatar.png
    Celina | 2018-09-16

    Wynikiem depresji poporodowej są zmiany hormonalne w czasie ciąży i po porodzie. BadKasia dowodzą, że ćwiczenia fizyczne znacznie wspomagają lub zapobiegają m.in. depresji, otyłości oraz jej konsekwencjom (np. cukrzycy). Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego nasze ciało wytwarza hormon o nazwie endorfina, na pewno o niej wielokrotnie słyszałaś :). Jest to hormon szczęścia. Co więcej, osoby aktywne fizycznie mają więcej energii do działKasia, a treningi bez wątpienia poprawiaj samoocenę, dają poczucie kontroli nad własnym ciałem, wpływają dobroczynnie na psychikę i to też pokazały badKasia.

  • noavatar.png
    Gerazym | 2018-09-17

    Jaka jest kaloryka plackow?

  • noavatar.png
    Emiliana | 2018-09-17

    Tak zrobię .Dzieki

  • noavatar.png
    Dalbor | 2018-09-17

    Bardzo lubię bakłażany zwłaszcza faszerowane:) wygląda super! wyboru składników jest mnóstwo:) faszeruję go warzywami takimi jak papryka, dynia, oliwki, cukinia i dodatkowo serem feta light:) www. (Bakłażan faszerowany warzywami i fetą) serdecznie –

  • noavatar.png
    Jadwiga | 2018-09-17

    Jaka forma przyjmowKasia jest zalecana w tabletkach czy kroplach?

  • noavatar.png
    Dobromił | 2018-09-17

    Z zieloną herbatą nie wolno przesadzać. Ma dużo w sobie fluoru, co może powodować niszczenie kości.

  • noavatar.png
    Gabriela | 2018-09-17

    Ja dziś robie pierwszy raz i troszkę za mało wiorek miałam. Mam nadzieję że się uda a poza tym dużo nie brakowało i zjadlabym ta masę na ciepło ?

  • noavatar.png
    Grześ | 2018-09-17

    Kasiu, wanilię stosujesz?

  • noavatar.png
    Jacek | 2018-09-17

    Podoba mi się ciężko 😉

  • noavatar.png
    Dominika | 2018-09-17

    najlepsze? ? ?

  • noavatar.png
    Emanuela | 2018-09-17

    Nie koniecznie, ponieważ cukier zawarty w miodzie ma działanie zakwaszające.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Innocenty | 2018-09-17

    Czy można używac domowego ekstraktu waniliowego (na wódce) w ciąży? wypieków?)

  • noavatar.png
    Euzebiusz | 2018-09-17

    Powinniśmy stosować raz na jakiś czas np raz w tygodniuPozdrawiam

  • noavatar.png
    Dina | 2018-09-17

    Pani za trening ale nie wiem o co chodzi z tym potwierdzeniem zapłaty nic takiego nie mam proszę mnie oswiecic

  • noavatar.png
    Barnaba | 2018-09-17

    Kasiu to prawda że szczepionki są toksyczne?

  • noavatar.png
    Naum | 2018-09-17

    Tak obserwuje, że jest pani specjalistką w kwestii dzieci. Na pewno wyrośnie na sportowca. Nie ma innego wyjścia. I będzie żyła sto lat. Bo mama dba o jej zdrowe nawyki żywieniowe. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Slawomiar | 2018-09-17

    ok 1 kropelPozdrawiam

  • noavatar.png
    Feliks | 2018-09-17

    Bardzo dobry, motywujący i dający do myślenia wpis

  • noavatar.png
    Kasia | 2018-09-18

    Super rozwiązaniem są też koktajle potreningowe, tutaj u jest sporo świetnych przepisów na takie, można je przygotować wcześniej w domu i wypić od razu po treningu!

  • noavatar.png
    Gloria | 2018-09-18

    Dzień dobry – bardzo ciekawy i zróżnicowany trening angażujący stabilizatory m. brzucha i m. pleców. Świetnie dobrany zestaw.Ćwiczących zachęcam również by w pozycji deski (plank), jako dodatkowy element, utrzymywać równolegle ustawienie przedramion i nie łączyć dłoni. Dzięki temu można równocześnie popracować nad stabilizacją barków i łopatek oraz nad właściwym ustawieniem ich rotatów.

  • noavatar.png
    Jarostryj | 2018-09-18

    Wypróbuję na pewno. Wyglądają bosko!

  • noavatar.png
    walentyna | 2018-09-18

    Aneczko super przepis jesteś bardzo wyjątkowa ??????

  • noavatar.png
    Miłowit | 2018-09-18

    Na pierwszy rzut oka widać ogrom pracy włożonej w przygotowanie tej aplikacji, aczkolwiek idealne oprogramowanie nie istnieje. Z chęcią przekażę swoje wskazówki, może akurat się przydadzą 😉 pozdrawiam

  • noavatar.png
    Dalwin | 2018-09-18

    pół szklanki

  • noavatar.png
    Ostrobod | 2018-09-18

    W sumie to dzięki temu przepisowi dowiedziałem się, że istnieje mąka kasztanowa. Zawsze to coś nowego i pewnie fajnego (bo jeszcze jej nie wypróbowałem) – dzięki za przepis

  • noavatar.png
    Gliceria | 2018-09-18

    Ja właśnie nie dawno przekonałam się o jej fajnym działKasiu 😉 a jak często można ją pić? kilka razy dziennie? czy codziennie nie można? na odp.Pozdrawiam 😉

  • noavatar.png
    zachary | 2018-09-19

    3 łyżki płynnego czy stałego oleju? to duża różnica objętościowa

  • noavatar.png
    Klara | 2018-09-19

    A co myślisz o dobrze zbilansowanej i bogatej w wartości odżywcze diecie wegańskiej?

  • noavatar.png
    Frumencjusz | 2018-09-19

    Świetnie!:)Gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))Serdeczności:)

  • noavatar.png
    Erwina | 2018-09-19

    ‚Colostrum zachowuje swoje cenne właściwości tylko w przypadku właściwej obróbki. ‚ jakies dobre preparaty poddane wlasciciej obrobce?

  • noavatar.png
    Galfryd | 2018-09-19

    Wlasnie kupilam te chia seeds i sie zastanawialam co mam z nimi zrobic. bardzo latwy i smaczny przepis! ze mam instagram 😉

  • noavatar.png
    Justyn | 2018-09-19

    dobrej jakości przynajmniej 1 %Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Hilaria | 2018-09-19

    Można będzie obejrzeć was w telewizji ?

  • noavatar.png
    Klement | 2018-09-20

    PS już zamówione, jak tylko przyjdzie trening poranny będzie codziennością

  • noavatar.png
    Feliks | 2018-09-20

    A kiedy bazylię wykorzystać? 😉

  • noavatar.png
    Florian | 2018-09-20

    Witam. Tydzień temu złożyłam zamówienie na kilka produktów, płatność była natychmiastowa, ale nadal nie otrzymałam żadnego potwierdzenia. Pisałam już w zakładce pisałam na fb, ale nadal nie mam odpowiedzi. Gdzie mogę się dowiedzieć, co się stało z moim zamówieniem?

  • noavatar.png
    Celestyna | 2018-09-20

    Hey czy wiadomo kiedy będzie książka? nią najbardziej czekam 🔝🔝🔝💥💥💋💋 miłego dnia 😉😘😘

  • noavatar.png
    Hubysław | 2018-09-20

    Hey czy wiadomo kiedy będzie książka? nią najbardziej czekam 🔝🔝🔝💥💥💋💋 miłego dnia 😉😘😘

  • noavatar.png
    Gwalbert | 2018-09-21

    W tym wszystkim chyba najtrudniejsze są dwie rzeczy: 1) żeby w ogóle zacząć i wystartować a 2) to samodyscyplina i systematyczność. Ale na pewno próbować nawet jeżeli jest to tzw. codziennie od nowa i cieszyć się każdym małym zwycięstwem, które poprowadzi nas do tego sukcesu, który obrałyśmy sobie za cel. Najgorsze jest nic nie robienie – co mi ostatnio niestety pod względem aktywności weszło w krew. Ale czas to zmienić i wrócić do dawnych wyzwań i zmagań!

  • noavatar.png
    Katarzyna | 2018-09-21

    Witam serdecznie. bardzo cenię wiedzę, liczę na małą wskazówkę o 5:1 , a śniadanie jem o 7:1 – jest ono węglowodanowe, na następny posiłek spożywam owoce, albo ciastka bezglutenowe, bądź batony własnej roboty, a białka jem koło południa, potem w ciągu dnia węglowodany, to czy tak jest ok? że chciałabym przytyć

  • noavatar.png
    Seweryna | 2018-09-21

    Kasiu, a czy te buraki to można zrobić sok z buraków i jabłek? samymi (i sklepowymi) nie przepadam 🙁

  • noavatar.png
    Stefan | 2018-09-21

    Dziękuję, świetny artykuł. Dobrego wesołego dnia ?

  • noavatar.png
    Czasław | 2018-09-21

    Czy to mleko z kartonu czy z puszki bo to ogromna roznica.

  • noavatar.png
    Bogumiła | 2018-09-21

    Już pisałam

  • noavatar.png
    Malina | 2018-09-21

    Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

  • noavatar.png
    Maciuś | 2018-09-22

    Po treningu poźnym (właśnie koło 1 -1 ) normalnie się je posiłek. Najlepiej do pół godziny po treningu i to wcale nie mały, tylko spokojnie 1 -1 kcal. Po późnych treningach nie zwracasz uwagi na to, że jest już na noc, a na noc się nie je. Na noc nie jedzą co się nie ruszają. Powinnaś zjeść przekąskę przed terningiem i po treningu. Wiele dietetyków/trenerów już na ten temat pisało, poczytaj sobie. Ja po każdym wieczornym treningu od 1 -1 jak wracam jem posiłek który składa się z cukrów,. białek, tłuszczy. Może to być koktajl potreningowy również-polecam książki z koktajlami własnie po treningach.

  • noavatar.png
    Arnolf | 2018-09-22

    Jesli komuś kuleczki się nie kleją, radzę zwrócić uwagę na użyty miód, podrabiany lejący się nie nadaje, dodatkowo rozluźnia masę..

  • noavatar.png
    Lechosława | 2018-09-22

    Kasiu a co powiesz o mące orkiszowej? że zawiera gluten, ale chyba jest zdrowsza od pszennej i ma mnie glutenu? raczej nie …

  • noavatar.png
    Beniamin | 2018-09-22

    Szkoda ze mieszkam tak daleko…. Super sprawa! powodzenia i sukcesów w dalszych przedsięwzięciach.

  • noavatar.png
    Agata | 2018-09-22

    Zdecydowanie się z zgadzam, naprawdę ciężko patrzeć na ulicy czy w autobusie, jak mamy „nagradzą” albo chcą uspokoić dzieci niezdrowymi słodyczami czy przekąskami, a jest przecież tyle innych wartościowych zamienników. Naprawdę super, że poruszyła ten temat. Podziwiam, śledzę i cenię ! serdecznie 💪

  • noavatar.png
    Gerarda | 2018-09-23

    Nie podoba sie mnie to jajko 🙁

  • noavatar.png
    Damian | 2018-09-23

    Taki omlet to się rozumie! dodałam jeszcze łyżkę zmiksowanych płatków owsianych. Jest bardziej zwarty i łatwiej się nim manewruje na patelni gdy chce się go przewrocić 😉

  • noavatar.png
    Patrycy | 2018-09-23

    Kasiu, czy będzie więcej takich healthy center w tylko

  • noavatar.png
    Makary | 2018-09-23

    Cześć bardzo potrzebny post, niestety często myślimy, że biszkopt czy chrupek kukurydziana to idealna przekąska dla naszych dzieci. Ja mam ich trójkę. Najstarsze już w przedszkolu. Uwielbiają zupy warzywne i owoce, bez śniadKasia nie wyjdą z domu, ale zaobserwowałem, że od czasu pójścia do przedszkKasiu córeczka, która uwielbiała mięsko, brokuły i jajka nagle najchętniej jadłaby suchy chleb, na szczęście zytni na zakwasie też jej smakuje, synek natomiast zawsze zajadal się wszelkimi kaszami, a teraz mówi, że czegoś nie lubi zanim spróbuję. Na szczęście zupy nadal stanowią u nich podstawę. Najmłodszy dopiero poznaje smaki, ale widzę już ze zje wszystko jeśli dodam pomidorów, więc króluje u nas pomidor, brokuły z pomidorem, cukinia z pomidorem, tuńczyk z pomidorem… zechcialabys podzielić się z nami swoimi pomysłami na przekąski dla naszych pociech? że ja kuchnia jestem zachwycona, mój mąż zgubił 1 kg bez żadnego wysiłku i tylko pyta czy dziś obiad od

  • noavatar.png
    Domastoj | 2018-09-23

    Uzależniamy sie od tej strony:)

  • noavatar.png
    Radoslawa | 2018-09-23

    Jak najbardziej tak. Polecam także białka roślinne np. z konopi, z ziaren dyni. Dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością lub w internecie np.

  • noavatar.png
    Agnieszka | 2018-09-23

    Wszystkiego co najlepsze ! takiej pozytywnej energii i proszę się nie zmieniać. <3

  • noavatar.png
    Edgar | 2018-09-23

    Proszę wierzyć, że zadziała:) – najważniejsza jest systematyczność. A jeśli 1 minut to mało, to można dowolnie łączyć treningi z poszczególnych dni tygodnia i stworzyć godzinne modyfikacje.

  • noavatar.png
    Leonid | 2018-09-24

    Ja mam taki właśnie plan! sobie,że w tym tygodniu wykonam 3 treningi i dziś zrobiłam trzeci mimo zmęczenia poczułam przyjemność! najbliższych 2 tygodniach wykonam po 4 treningi tygodniowo, by ostatecznie dojść do 5 aktywnych dni w tygodniu 😉 zauważyłam,że takie małe kroki są w moim przypadku najlepsze. Trzy treningi początkowo nie przerażają, a gdy je wykonałam wypełniła mnie duma. Kasiu dzięki za motywację

  • noavatar.png
    Bądzimir | 2018-09-24

    Dzień dobry w końcu kupiłam złote siemię lniane-te najzdrowsze;) mam młynek w domu … czy lepiej jeśli zmiele je i potem zaprze gorącą wodą czy lepiej całe ziarna zalać woda i nie mielić-która opcja jest lepsza ku zatrzymKasiu więcej dobrych właściwości?

  • noavatar.png
    Sylwester | 2018-09-24

    Polecam firmy całą rodziną

  • noavatar.png
    Ewelin | 2018-09-24

    Frigga wyluzuj z tym podlizywaniem sie. Masz plan na caly dzien, wiec zasuwaj do kuchni i wykaz sie tam.

  • noavatar.png
    Dymitr | 2018-09-24

    Kwas fitynowy dostarczamy organizmowi spożywając warzywa strączkowe, bo te mają go najwięcej. Co się z nim dzieje w naszych organizmach? kwas ten ma szczególną właściwość: wiąże minerały: żelazo, cynk, wapń, magnez i inne tworząc z nimi sole (fityniany) zanim te bio-pierwiastki zostaną wykorzystane przez organizm. W sKasiuch są już dla nas bezużyteczne i po prostu je wydalamy. Ponadto kwas fitynowy blokuje pepsynę – enzym niezbędny do trawienia białek oraz amylazę niezbędną do przetwarzKasia skrobi w cukier czy trypsynę.Ale… warto przed spożyciem nasiona roślin strączkowych moczyć w wodzie o temperaturze pokojowej z dodatkiem np. soku z cytryny, doprowadzając je do kiełkowKasia. Należy pamiętać, żeby wodę, w której moczyło się nasiona odlać i ugotować je w nowej porcji.Ograniczyć lub wykluczyć spożycie produktów z kwasem fitynowym powinny kobiety w ciąży. Także osoby 1 + i małe dzieci. Oraz osoby, które maja zaniedbaną florę bakteryjną jelit.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Hubysława | 2018-09-24

    Super!Gratulacje!

  • noavatar.png
    Barnim | 2018-09-25

    Pięknie dziękuję!:))))))))))))))))Serdeczności:)

  • noavatar.png
    teodozjusz | 2018-09-25

    Luubię zieloną herbatę PS-Mogę jeszcze oprócz 4 min. ćwiczeń tabaty zrobić z taśmami?

  • noavatar.png
    Godfryd | 2018-09-25

    Ooo dziękuję za polecenie! 3

  • noavatar.png
    Dobiesława | 2018-09-25

    Ja to bym jeszcze dodała mus kokosowy <3

co to jest pozycjonowanie